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サーマクール(Thermage)の経過：赤み・腫れぼったさの目安

※最終更新日:2026年7月13日

サーマクール(Thermage)の経過は、赤みが当日〜1日、腫れぼったさが2日程度、軽い痛みが3日ほど続くのが一般的です。メイクは施術当日から可能で、日常生活への支障は比較的少ない施術として知られています。ただし、高周波エネルギーを深部に届ける特性上、一時的なむくみ感や違和感が数日残る場合もあります。この記事では、施術直後から効果実感までの経過を、日数の目安とともに整理してお伝えします。

サーマクール(Thermage)の経過：当日〜数日の変化

サーマクールは、6.78MHzのモノポーラRF(高周波)を照射し、表面冷却ガスで皮膚を保護しながら真皮深層〜皮下脂肪層(約3〜5mm深)に熱を集中させる高周波(RF)機器です。コラーゲンの即時収縮と修復過程でのコラーゲン・エラスチン再生を狙う仕組みのため、施術直後から肌に一定の変化が現れます。

当日(施術直後)
照射部位に軽い赤みやほてり感が出ることがあります。表面冷却ガスによって皮膚表面は保護されていますが、深部に熱が届いているため、触るとじんわり温かく感じる場合も。赤みは数時間〜1日程度で落ち着くのが一般的です。

1〜2日目
腫れぼったさや軽いむくみ感が出やすい時期です。特に頬やフェイスラインなど、照射ショット数が多かった部位で感じやすいとされています。朝起きたときにいつもより顔が重い、といった体感をする方もいます。この腫れぼったさは2日程度で引いていく目安です。

3日目前後
軽い痛みや違和感が残る場合もありますが、3日を過ぎると多くの方が日常の感覚に戻ります。メイクや洗顔も通常通り行えるため、外見上の変化はほとんどなくなります。

※サーマクールの経過は、赤みが0〜1日、腫れぼったさが0〜2日、軽い痛みが0〜3日が目安です。

赤みの目安：当日〜1日で落ち着く理由

サーマクールの赤みは、高周波エネルギーによって真皮深層の血流が一時的に増加することで生じます。表面冷却ガスが皮膚表面を保護しているため、レーザー治療のような強い炎症反応は起こりにくく、赤みは当日〜1日程度で引いていくのが一般的です。

赤みが出やすい部位
頬や額、フェイスラインなど、照射ショット数が多い部位では赤みが目立ちやすい傾向があります。ただし、表面的な熱傷やかさぶたができるわけではないため、メイクでカバーしやすいレベルです。

赤みが長引く場合
もともと肌が敏感な方や、施術時の出力設定が高めだった場合、1日以上赤みが残ることもあります。2日以上続く場合や、赤みが強くなる場合は、施術を受けたクリニックに相談することをおすすめします。

※サーマクールの赤みは0〜1日が目安で、表面冷却ガスによる保護が赤みの軽減に寄与しています。

むくみ感・腫れぼったさの目安：2日程度で引く流れ

サーマクールの腫れぼったさは、深部に届いた熱エネルギーによって組織が反応し、一時的にむくみが生じることが原因です。モノポーラRFは真皮深層〜皮下脂肪層まで到達するため、表面的な赤みよりも、内側からの「重さ」や「張り」として体感されやすいのが特徴です。

むくみが出やすいタイミング
施術当日の夜〜翌朝にかけて、顔全体がいつもより重く感じることがあります。これは熱刺激によって組織液が一時的に増えるためで、2日程度で引いていくのが一般的です。

朝のむくみとの違い
通常の朝のむくみは数時間で引きますが、サーマクール後のむくみ感は1〜2日続く場合があります。ただし、日常生活に支障をきたすほどの強い腫れではなく、周囲から気づかれにくいレベルです。

むくみを和らげる過ごし方
水分摂取を意識し、長時間うつむき姿勢を避けることで、めぐりをサポートできます。激しい運動や熱いお風呂は2日程度控えると、組織の落ち着きが早まると言われています。

※サーマクールのむくみ感は0〜2日が目安で、深部への熱刺激による一時的な組織反応です。

効果が出るタイミング：即時収縮と2〜3ヶ月後のピーク

サーマクールの効果実感には、大きく分けて2つのタイミングがあります。1つは施術直後の「即時収縮」、もう1つは2〜3ヶ月後の「コラーゲン再生」です。

即時収縮(施術直後〜数日)
高周波の熱によってコラーゲン線維が即座に収縮し、肌にハリ感が出ることがあります。施術直後から「引き締まった」と感じる方もいますが、この段階ではまだ腫れぼったさやむくみ感と混在しているため、実感には個人差があります。

コラーゲン再生(2〜3ヶ月後)
熱刺激を受けた組織が修復過程でコラーゲン・エラスチンを再生し、本格的な肌質の変化として現れるのがこの時期です。じわじわと内側から整っていく感覚で、効果のピークは2〜3ヶ月後とされています。

効果の持続期間
効果は半年〜1年程度持続すると言われており、定期的な施術を検討する方も多いです。ただし、肌のコンディションや生活習慣によって持続期間には差があります。

※サーマクールの効果は、即時収縮が施術直後、コラーゲン再生のピークが2〜3ヶ月後が目安です。

当日の過ごし方：メイク・洗顔・スキンケアの注意点

サーマクールは施術当日からメイクが可能で、日常生活への制約が少ない施術です。ただし、深部に熱が届いている状態のため、いくつかの注意点があります。

メイク・洗顔
当日からメイク可能ですが、照射部位を強くこすらず、優しく触れるようにします。洗顔も通常通り行えますが、熱いお湯は避け、ぬるま湯で洗い流すのがおすすめです。

スキンケア
施術後は肌が乾燥しやすくなるため、保湿を意識したスキンケアが大切です。刺激の強い成分(レチノールやピーリング系)は2〜3日避けると、肌の落ち着きが早まると言われています。

避けたい行動
施術当日〜2日程度は、激しい運動、サウナ、長時間の入浴、強いマッサージを避けることが推奨されます。血流が急激に増えると、赤みや腫れぼったさが長引く可能性があります。

日常生活
デスクワークや買い物など、通常の日常生活は問題なく送れます。ただし、照射部位に強い圧力をかける(頬杖をつく、うつぶせ寝など)は2〜3日控えると安心です。

※サーマクール当日はメイク・洗顔可能ですが、激しい運動や熱いお風呂は2日程度控えるのが目安です。

よくある質問

Q1. サーマクールは何日で落ち着きますか?

赤みや腫れぼったさは2〜3日でほぼ落ち着くのが一般的です。軽い痛みや違和感も3日程度で日常の感覚に戻ります。ただし、体感には個人差があり、肌が敏感な方や照射出力が高めだった場合は、もう数日かかることもあります。気になる症状が長引く場合は、施術を受けたクリニックに相談してください。

Q2. 当日メイクはできますか?

はい、サーマクールは施術当日からメイク可能です。表面冷却ガスによって皮膚表面が保護されているため、レーザー治療のようなかさぶたや強い炎症は生じにくく、通常通りメイクができます。ただし、照射部位を強くこすらず、優しく触れるように心がけてください。

Q3. 効果はいつから実感できますか?

即時収縮による引き締まり感は施術直後から感じる方もいますが、本格的な効果実感は2〜3ヶ月後がピークです。コラーゲン・エラスチンの再生が進む過程で、じわじわと内側から肌のハリや質感が整っていく体感が得られます。効果の持続期間は半年〜1年程度と言われています。

Q4. 施術中の痛みが心配です

サーマクールはバイブレーションハンドピースや表面冷却ガスによって、痛みを軽減する設計がされています。それでも熱感やチクチク感を感じることはありますが、我慢できないほどの痛みではないとされています。不安な場合は、事前にクリニックで麻酔クリームの使用を相談できます。

Q5. 施術後に避けることはありますか?

施術当日〜2日程度は、激しい運動、サウナ、長時間の入浴、強いマッサージを避けることが推奨されます。血流が急激に増えると、赤みや腫れぼったさが長引く可能性があります。また、照射部位に強い圧力をかける行動(頬杖、うつぶせ寝など)も控えると安心です。

この記事を書いた人

AURINAS専門アドバイザー
美容医療と日常の美容習慣を結びつける専門アドバイザー。インナーケア、ダウンタイム管理、肌のコンディション設計をテーマに発信しています。 → プロフィールを見る

ダウンタイム中の過ごし方の参考に

施術後の数日〜数週間は、肌が普段より敏感になっている時期です。外側からのケアに加えて、睡眠の質、食事のバランス、めぐりといった「内側のコンディション」を意識する方が増えています。

AURINAS は、こうした「整える時間」に寄り添うインナーケアブランドとして設計されました。混ぜない美学、引き算の発想で、必要なものだけを届けます。 → AURINASについて