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HIFU（医療ハイフ）の経過：腫れ・筋肉痛のような痛みはいつまで？

※最終更新日:2026年7月16日

HIFU（医療ハイフ）の経過は、腫れぼったさが0〜3日、赤みが0〜1日、筋肉痛様の違和感が0〜3日続くのが目安です。メイクは当日から再開でき、比較的ダウンタイムの少ない施術とされています。ただし、照射部位の筋肉痛のような違和感や、軽度の腫れぼったさが数日続くことがあり、個人差があります。この記事では、施術当日から数日間の経過と過ごし方の目安を解説します。

HIFU（医療ハイフ）の経過（当日〜数日）

HIFU（医療ハイフ）は、高密度焦点式超音波(High Intensity Focused Ultrasound)を用いた施術です。超音波を皮内の1mm以下の小さな焦点に収束させ、60℃以上の熱凝固点を形成します。SMAS筋膜層に多数の熱凝固ポイントを作り、収縮させることでリフトアップ効果を狙います。焦点以外の組織には熱影響が及ばない設計のため、ダウンタイムは比較的軽度です。

施術当日は、照射部位に軽度の赤みが出ることがあります。赤みは0〜1日で落ち着くことが多く、目立ちにくいとされています。また、腫れぼったさは0〜3日続く場合があり、特に頬や顎周りに照射した場合、むくみのような感覚を覚えることがあります。

施術後2〜3日は、筋肉痛様の違和感が続くことがあります。これは、超音波によってSMAS筋膜層に熱凝固点が形成され、収縮が起こるためです。顔を動かしたときや、触れたときに「引っ張られるような感覚」や「軽い痛み」を感じることがありますが、多くの場合3日以内に落ち着くと言われています。

※ HIFUの経過は、赤み0〜1日、腫れぼったさ0〜3日、筋肉痛様の違和感0〜3日が目安です。

腫れぼったさの目安

HIFUの腫れぼったさは、0〜3日続くのが一般的です。特に、顔の下半分（フェイスライン・顎下）に照射した場合、むくみのようなぼんやりとした腫れを感じることがあります。これは、超音波による熱凝固点が形成された部位の組織が、わずかに浮腫むためです。

腫れぼったさは、起床時に最も感じやすく、日中に徐々に落ち着いていくことが多いです。冷やしすぎると血流が滞り、かえって長引くことがあるため、適度な温度管理が大切です。施術後は、顔を触りすぎない、枕の高さを少し上げるなど、余計な刺激を避けることが経過を整える助けになります。

個人差が大きく、腫れをほとんど感じない方もいれば、3日間ほど「顔が重い」と感じる方もいます。特に、初めてHIFUを受ける方や、照射エネルギーが高い設定で施術を受けた方は、腫れぼったさが出やすい傾向があると言われています。

※ HIFUの腫れぼったさは0〜3日が目安で、照射部位や設定によって個人差があります。

筋肉痛様の違和感

HIFUの施術後、最も多くの方が感じるのが「筋肉痛のような違和感」です。この違和感は、超音波が真皮〜皮下〜SMAS筋膜層に熱凝固点を作り、収縮が起こるために生じます。顔を動かしたとき、特に笑ったり口を大きく開けたりしたときに、「引きつる感じ」や「軽い痛み」を覚えることがあります。

違和感は、施術当日から翌日にかけて最も強く感じ、2〜3日で徐々に落ち着くことが多いです。痛みの程度は「軽い筋肉痛」程度で、日常生活に支障をきたすほどではないことがほとんどです。ただし、照射部位や照射回数、エネルギー設定によって、違和感の強さや持続期間は変わります。

違和感が強い場合は、無理に顔を動かさず、静かに過ごすことが大切です。熱い飲み物や、辛い食べ物など、血流を急激に促進するものは避け、穏やかに過ごすことが経過を整える助けになります。3日を過ぎても違和感が続く場合は、施術を受けたクリニックに相談することをおすすめします。

※ HIFUの筋肉痛様の違和感は0〜3日が目安で、2〜3日で落ち着くことが多いです。

効果が出るタイミング

HIFUの効果は、施術直後から数週間〜数か月かけて段階的に現れます。施術直後は、熱凝固によるSMAS筋膜層の即時的な収縮により、「顔が引き締まった」と感じる方もいます。ただし、腫れぼったさや筋肉痛様の違和感が残っている間は、効果を実感しにくいこともあります。

施術後2〜4週間頃から、コラーゲンの再構築が進み、ハリ感や引き締まり感が徐々に増していくと言われています。効果のピークは、施術後2〜3か月頃とされ、その後も数か月にわたって維持されることが期待されます。

効果の現れ方には個人差があり、肌のコンディション、年齢、照射部位、照射エネルギーなどによって異なります。「すぐに変化が見たい」と期待しすぎず、数週間〜数か月かけてゆっくりと経過を見守ることが大切です。定期的に写真を撮っておくと、変化を実感しやすくなります。

※ HIFUの効果は施術直後〜数週間かけて段階的に現れ、ピークは2〜3か月頃とされています。

当日の注意点

HIFUの施術当日は、メイクは可能ですが、施術直後の肌は軽度の炎症状態にあるため、優しく扱うことが大切です。洗顔は当日から可能ですが、こすらず、泡で包み込むように洗い、清潔なタオルで押さえるように拭き取ります。施術後の肌は乾燥しやすいため、保湿を丁寧に行うことが経過を整える助けになります。

施術当日は、激しい運動、サウナ、長時間の入浴など、血流を急激に促進する行為は避けます。これらは、赤みや腫れぼったさを長引かせる原因になることがあります。アルコールも血流を促進するため、当日は控えることが推奨されます。

照射部位を強く押したり、マッサージしたりすることは避けます。熱凝固点が形成された部位に余計な刺激を与えると、効果が弱まったり、違和感が長引いたりすることがあります。また、施術後1週間程度は、直射日光を避け、日焼け止めをこまめに塗ることが大切です。

※ HIFUの当日は、メイクは可能ですが、激しい運動・サウナ・アルコールは避け、保湿と日焼け対策を丁寧に行います。

よくある質問

Q1. HIFU（医療ハイフ）は当日腫れる？

施術当日に腫れぼったさを感じることがありますが、多くの場合0〜3日で落ち着きます。特に、フェイスラインや顎下に照射した場合、むくみのような軽度の腫れを感じることがあります。起床時に最も感じやすく、日中に徐々に落ち着いていくことが多いです。冷やしすぎず、顔を触りすぎないことが経過を整える助けになります。

Q2. 痛みはいつまで？

HIFUの施術後、筋肉痛様の違和感が0〜3日続くことがあります。顔を動かしたときに「引きつる感じ」や「軽い痛み」を覚えることがありますが、多くの場合2〜3日で落ち着きます。痛みの程度は「軽い筋肉痛」程度で、日常生活に支障をきたすほどではないことがほとんどです。3日を過ぎても違和感が続く場合は、施術を受けたクリニックに相談することをおすすめします。

Q3. 効果はいつから？

HIFUの効果は、施術直後から段階的に現れます。施術直後は熱凝固による即時的な収縮を感じることがありますが、本格的な効果は2〜4週間頃から徐々に現れ、ピークは2〜3か月頃とされています。コラーゲンの再構築が進むことで、ハリ感や引き締まり感が増していくと言われています。焦らず、数週間〜数か月かけて経過を見守ることが大切です。

Q4. 当日メイクできる？

HIFUの施術後、メイクは当日から可能です。ただし、施術直後の肌は軽度の炎症状態にあるため、優しく扱うことが大切です。洗顔はこすらず、泡で包み込むように洗い、清潔なタオルで押さえるように拭き取ります。保湿を丁寧に行い、日焼け止めをこまめに塗ることで、経過を整える助けになります。

Q5. 施術後に避けることは？

HIFUの施術後は、激しい運動、サウナ、長時間の入浴、アルコールなど、血流を急激に促進する行為を避けます。これらは、赤みや腫れぼったさを長引かせる原因になることがあります。また、照射部位を強く押したり、マッサージしたりすることも避けます。余計な刺激を与えると、効果が弱まったり、違和感が長引いたりすることがあります。施術後1週間程度は、直射日光を避け、日焼け対策を丁寧に行うことが大切です。

この記事を書いた人

AURINAS専門アドバイザー
美容医療と日常の美容習慣を結びつける専門アドバイザー。インナーケア、ダウンタイム管理、肌のコンディション設計をテーマに発信しています。 → プロフィールを見る

ダウンタイム中の過ごし方の参考に

施術後の数日〜数週間は、肌が普段より敏感になっている時期です。外側からのケアに加えて、睡眠の質、食事のバランス、めぐりといった「内側のコンディション」を意識する方が増えています。

AURINAS は、こうした「整える時間」に寄り添うインナーケアブランドとして設計されました。混ぜない美学、引き算の発想で、必要なものだけを届けます。 → AURINASについて